中华武术百科

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小手拳

2015-03-06 11:55:12 本文行家:武林志

小手拳,中华传统武术优秀拳种之一,源于八大门派之峨眉拳法。以"短打擒拿,贴身进靠,小巧灵活,攻防兼备"著称。拳法刚柔相济,内外兼修,即可以一人练习,又可以两人同时进行对练,各套拳法具有不同的风格,适合不同年龄特征的人修身养练。

拳种简介

小手拳,中华传统武术优秀拳种之一,源于八大门派之峨眉拳法以"短打擒拿,贴身进靠,小巧灵活,攻防兼备"著称。拳法刚柔相济,内外兼修,即可以一人练习,又可以两人同时进行对练,三战锤、八式锤、六合肘、反封、百虎投堂、三叉手、风车子、趟手、武当、总择十个基本套路组成,各套拳法具有不同的风格,适合不同年龄特征的人修身养练。

技击精要

“小手”意为小巧灵活,抨边抓拿,虚虚实实,出其不意。"拳"意为攻击,防守,正义,正气。拳风正气;正乃正气,气乃气度,拳法刚柔;刚为刚烈,柔为柔巧,动作朴实简洁,发力刚柔,多剁(震)脚动作,讲究有力迎面上,无力走两边,以防为攻

精神宗旨

小手拳精神六字诀:正义,正直,正气,体现了“以德为先,以武修身,弘扬正气,精忠报国”的武学宗旨。

基本套路

拳套:三战锤,六合肘,八式锤 ,反封,黑虎投堂,三叉手,风车子, 趟手,武当,总择。
器械:关公大刀,连环刀,苗刀,连环剑,连环棍,短棍。  
手型:拳,掌,勾,爪,标手,八指手,凤眼锤。  
步型:弓步,马步,半马步,虚步,歇步,独立步,跳步,偷步,开立步。  
肘法:肌肘,倒肘,偷肘,开肘,掩肘,磨肘,盘肘,插肘。  
膝法:顶(提)膝,腾空顶膝,侧膝 。 
腿法:弹,勾,铲,踹 。 
单式:抨手,标手,扫锤,背锤,载锤,奥锤,单锤。  

拳谱歌诀

小手门户亮抨手,垫步锁喉扫落叶,子午反捆奥锤击,顺势挡击右开。 

回头望月反封式,标手扫锤连环击,进步格挡平冲锤,先锋开路左将军。

捍手转手退步防,立马平冲力千斤,磨手掩肘开肘靠,侧步抬盘腰击锤。

马步撞靠内提手,撤步倒肘定乾坤,抬盘顺捆左单锤,子午开肘连环击。

捍手转手退步防,边陲剔手弓步肘,抬盘撩裆迎面击,偷步侧击巧抨手。

子午开肘怀中抱,观音送子手双丢,反砸拴腰刚柔劲,野马分鬃立中堂。

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参考资料:
[1] 中华武术 小手拳概述 http://www.wushuw.com/wushu-read-23618-1-1.html
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武林志丁刚(1974-)字浩,名鑫,贵州习水人,当代武术名家,国家级散手裁判、教练,武道英杰,中国武术协会会员,中国散手道协会委员,黑带武士,武术散打七段。 出生武术世家,五岁随父习武,先后就学于遵义散打专业学校,北京体育大学。 曾多次在国内国际武术比赛中荣获金牌二十余枚,金杯一座,勋章一枚。曾担任2010年武当山国际武术健康大会、2012第二届阜阳武术节《散打裁判员》、2012年中国云南玉溪国际武林大会专家组评委。2010年入录《当代武林名家大典》第一卷第十页、2013年入录中华武术《中国当代武林人物志》002页,2014年入录《武 ...